Реабилитация после ОРВИ

Простуда часто сопровождается неприятными симптомами и плохим самочувствием, что является большим стрессом для нашей иммунной системы. На борьбу с болезнью уходит много сил организма. Если после ОРВИ сохраняются усталость, упадок сил и снижение работоспособности, это может мешать повседневной жизни. В таком случае появляется необходимость в реабилитации.

В этой статье мы расскажем, как справиться с остаточными симптомами, на что обратить внимание и что делать, чтобы ускорить реабилитацию после ОРВИ.

Определение – что такое заболевание

ОРВИ – это различные острые вирусные инфекции, которые передаются воздушно-капельным путем и поражают органы дыхательной системы. ОРВИ являются самой распространенной группой инфекций в мире, которой особенно часто болеют дети до 14 лет. Простуда имеет сезонный характер: самый пик заболеваемости среди населения приходится на осенне-зимний период и значительно снижается к лету.

Источником респираторной вирусной инфекции становится больной человек. Но не всегда симптомы заболевания можно заметить – иногда инфекция протекает в скрытой форме. После ОРВИ формируется иммунитет. Он строго специфичен к данному типу вируса, что не мешает в период реабилитации заболеть похожими вирусными инфекциями.

В МКБ-10 ОРВИ, поражающие верхние дыхательные пути, кодируются J00–J06, а нижние – J20–J22.

Симптомы заболевания

Для всех острых вирусных инфекций характерен инкубационный период – период заболевания с момента попадания в организм вирусной частицы до появления клинической симптоматики. Инкубационный период в среднем составляет 7 дней. За это время вирус быстро размножается и обнаруживается иммунной системой.

Чаще всего во время инкубационного периода человек не заразен для окружающих, однако при некоторых инфекциях выделение возбудителя начинается за несколько дней до начала клиники.

Начинается заболевание остро, а симптоматика нарастает быстро. Все клинические признаки острых респираторных вирусных инфекций можно разделить на два синдрома: общая инфекционная интоксикация и симптомы поражения дыхательной системы.

К проявлениям общей инфекционной интоксикации относятся лихорадка, общая слабость, головная боль, ломота в мышцах, быстрая утомляемость и снижение аппетита.

Поражение дыхательных путей проявляется болью и першением в горле, дискомфортом при глотании, заложенностью носа и насморком. Могут возникать чихание, слезотечение, кашель с мокротой или без неё, охриплость голоса, а также увеличение и болезненность шейных и подчелюстных лимфоузлов.

Многие типы вирусов имеют дополнительные специфические клинические признаки, которые помогают врачу установить точный диагноз и назначить верное лечение.

Причины и патогенез заболевания

Причиной развития ОРВИ становятся различные вирусные агенты, проникающие в организм через слизистую оболочку верхних дыхательных путей. Наиболее часто встречающиеся вирусы, вызывающие острые респираторные инфекции:

• грипп;
• аденовирус;
• парагрипп;
• реовирус;
• риновирус;
• Коксаки;
• респираторно-синцитиальный.

Развитие вирусной инфекции проходит в несколько этапов. На начальном этапе вирусные частицы благодаря специальным белкам на поверхности своей клеточной стенки прикрепляются к рецепторам клеток слизистой оболочки дыхательных путей и проникают внутрь. Это запускает местную воспалительную реакцию, активирует клеточный и гуморальный иммунитет человека. Внутри вирус усиленно делится, нарушая работу самой клетки и, нередко, приводя к ее гибели.

Второй этап развития инфекции начинается с выхода синтезированных вирусных частиц из поврежденных клеток в кровь (вирусемия). Защитные иммунные механизмы и продукты распада клеток вызывают появление интоксикационного синдрома.

На третьем этапе благодаря слаженной работе иммунитета вирус выводится из организма и восстанавливаются поврежденные ткани дыхательной системы, начинается реабилитация после ОРВИ.

Лечение заболевания

Ведением острых респираторных вирусных инфекций занимаются терапевт, инфекционист и пульмонолог. На этапе реабилитации в работу включаются реабилитологи, физиотерапевты и инструктора лечебной физкультуры. Обычно лечится ОРВИ в поликлинике, так как чаще всего заболевание протекает в легкой или среднетяжелой форме. Развитие осложнений или тяжелое течение инфекции может быть поводом для госпитализации пациента в стационар для обследования, лечения и реабилитации.

План лечения вирусных инфекций включает в себя этиотропную, дезинтоксикационную и симптоматическую терапии.

Этиотропное лечение направлено на уничтожение вируса, вызвавшего инфекцию. С этой целью применяются различные противовирусные средства, однако не всегда оправдано. Некоторые препараты не имеют доказанной эффективности и не оказывают значимого эффекта. Необходимость в назначении противовирусной терапии должен оценивать врач.

Целью дезинтоксикационного лечения является выведение из организма токсинов возбудителя заболевания и продуктов распада клеток. Это способствует снижению симптомов интоксикации и улучшению самочувствия. С целью дезинтоксикации в домашних условиях используется обильное питье, а в стационаре – внутривенные инъекции различных солевых растворов и глюкозы.

Симптоматическое лечение помогает облегчить состояние пациента, уменьшая выраженность симптомов заболевания. Чаще всего применяются следующие лекарственные средства:

• жаропонижающие – снижают температуру тела, облегчают симптомы интоксикации организма;
• сосудосуживающие – в виде капель или спрея в нос, которые снимают заложенность;
• противоаллергические – для уменьшения выраженности симптомов острой фазы воспаления;
• муколитики – эти средства разжижают и облегчают выведение мокроты при влажном кашле;
• противокашлевые – используются только при сухом, мучительном кашле для снижения его интенсивности;
• обезболивающие и антисептики – в виде пластинок для рассасывания и спреев при воспалении в области ротоглотки.

Антибиотики не являются препаратом для лечения острых респираторных вирусных инфекций. Бесконтрольный прием средств этой группы может навредить вашему здоровью. Врач назначит антибактериальную терапию только при наличии признаков бактериальной инфекции.

Восстановление и реабилитация организма

Чтобы избежать повторных эпизодов заболевания, важно создать благоприятные условия для полной реабилитации ослабшего организма после ОРВИ.

В период борьбы с инфекцией организм человека тратит много сил, энергии и питательных веществ. Поэтому в остром периоде заболевания и во время реабилитации важно уделять особое внимание отдыху и восстановлению. Старайтесь соблюдать постельный режим, вовремя ложиться спать, пить больше жидкости и выбирать легкоусвояемую, полезную пищу. По возможности отложите рабочие и домашние дела, чтобы не перегружать организм. Избегайте стресса и перенапряжения — это поможет быстрее восстановиться и снизит риск осложнений.

Также важно хорошо проветривать помещение, где находится пациент. Недостаток кислорода может привести к ухудшению общего самочувствия. В фазе реабилитации разрешаются непродолжительные прогулки на свежем воздухе.

Реабилитация после ОРВИ в специализированных медицинских центрах может понадобиться в случае тяжелого течения заболевания или перенесенных осложнений. Для восстановления после ОРВИ используются методы физиотерапевтического лечения, ЛФК, дыхательная гимнастика и водные процедуры. Реабилитация способствует общему укреплению иммунитета и, при поражении легочной ткани, восстановлению дыхательной функции легких.

Восстановление после перенесенного ОРВИ

В некоторых случаях, остаточные явления после ОРВИ беспокоят достаточно долго. Пациенты жалуются на быструю утомляемость, сонливость, снижение работоспособности, длительный кашель. Придерживаясь простых рекомендаций специалистов, можно ускорить процесс реабилитации после ОРВИ.

Как бороться с усталостью

Усталость и упадок сил после ОРВИ называют астеническим синдромом. Он возникает из-за истощения жизненных сил и ресурсов организма во время борьбы с заболеванием, длительного периода недостатка кислорода при поражении легких.

Астенический синдром может длиться от нескольких дней до нескольких месяцев, в зависимости от типа вируса и индивидуальных особенностей организма. Для реабилитации при астении рекомендуется соблюдать режим дня, в рабочее время регулярно прерываться для короткого отдыха и чаще прогуливаться на свежем воздухе.

Немаловажное значение при реабилитации после ОРВИ имеет соблюдение полноценной сбалансированной диеты, обогащенной белком, витаминами и минералами. В некоторых случаях, врач может посоветовать дополнительно принимать поливитаминный комплекс или БАД.

Если справиться с астеническим синдромом в период после ОРВИ самостоятельно не получается – это повод для обращения к терапевту. Врач определит причину вашего состояния и оценит необходимость специализированной реабилитации после ОРВИ на базе клиники.

Борьба с остаточным кашлем и насморком

В норме кашель после ОРВИ может длиться около двух недель. Если симптом сохраняется дольше – говорят о затяжном кашле, который требует помощи в реабилитации.

Его причиной может быть:

• остаточное после ОРВИ воспаление слизистой оболочки дыхательных путей;
• повышенный синтез секрета бронхов;
• повреждение реснитчатого аппарата бронхиального дерева (ухудшает продвижение мокроты);
• повышенная чувствительность рецепторов дыхательных путей после ОРВИ;
• постназальный затек слизи (по задней стенке глотки);
• увеличение аденоидов.

Заниматься реабилитацией остаточного кашля после ОРВИ лучше под контролем врача, чтобы не допустить развитие осложнений и хронизации процесса. Помогут улучшить состояние слизистой оболочки дыхательных путей: теплое питье, различные ингаляции, дыхательная гимнастика и прогулки на свежем воздухе. При необходимости, в период реабилитации после ОРВИ могут использоваться отхаркивающие средства.

Обратите внимание на влажность воздуха в помещении. Оптимальное значение для комфортного дыхания находится на уровне 50–60%.

Восстановление иммунитета

У физически здорового человека реабилитация иммунитета после ОРВИ может занять до двух недель, в это время организм особенно уязвим к воздействию патогенных вирусов и бактерий. Хронические заболевания, пожилой возраст, различные гиповитаминозы и другие причины могут удлинять период восстановления.

Злоупотребление антибиотиками также отрицательно сказывается на состоянии общего иммунитета и замедляет его реабилитацию после ОРВИ.

Чтобы ускорить реабилитацию иммунитета, вам необходимы:

• полноценный ночной сон – все процессы восстановления и синтеза в организме особенно активны во время ночного сна. Взрослому человеку рекомендуется спать около 7–9 часов;
• прогулки на свежем воздухе – свежий воздух насыщает организм кислородом, а поддержание регулярной физической активности укрепляет общее состояние;
• разнообразное питание – организм потерял за время болезни много полезных веществ, и очень важно для реабилитации скорее восполнить запасы;
• коррекция недостатка витаминов и минералов – гиповитаминоз может привести к замедлению метаболических процессов и синтеза веществ в организме.

Если самостоятельно вернуться в форму после ОРВИ не получается или появились новые симптомы заболевания – необходимо сразу обратиться к врачу.

Список литературы:

1. Купченко А. Н., Понежева Ж. Б. Современные принципы диагностики и лечения ОРВИ. – Медицинский совет, 2016.
2. Вакуленко О. Ю. Комплексная терапия после перенесенных инфекционных заболеваний – Медицинский совет, 2022.

Оставить заявку