ЛФК при переломе лучевой кости

Перелом лучевой кости – распространенная травма, которая ограничивает способность пациента к повседневной активности и снижает качество жизни. Восстановление после такого перелома – длительный и многоэтапный процесс, в котором важную роль играет лечебная физическая культура (ЛФК).

Упражнения для восстановления примитивных функций

Лечебная физическая культура после перелома лучевой кости направлена на обеспечение полноценного срастания костей и предотвращение таких осложнений, как анкилоз, контрактуры и атрофия мышц. ЛФК способствует восстановлению подвижности в суставах предплечья и кисти, позволяя пациенту возвращаться к нормальной жизни без боли и дискомфорта. Специальные упражнения улучшают кровообращение в поврежденной области, что ускоряет процессы регенерации и способствует устранению отеков.

Восстановление примитивных функций после перелома лучевой кости – первоначальный этап реабилитации. Необходимо восстановить подвижность, силу и координацию руки. Процесс реабилитации проводится под контролем специалиста, так как неправильная нагрузка приводит к осложнениям и даже замедляет выздоровление.

Начальный этап реабилитации начинается после того, как снимают гипс. Рука становится более слабой и ограниченной в движениях. Поэтому основная цель этого этапа – восстановление подвижности сустава и уменьшение отека. Рекомендуется начинать с пассивных упражнений, где движения выполняются с помощью здоровой руки под руководством физиотерапевта: сгибание и разгибание запястья поврежденной руки при помощи здоровой руки, растяжка пальцев.

Второй этап упражнений

Этот этап начинается через несколько недель после травмы, когда кость начинает срастаться, и пациент переходит от начальной фазы иммобилизации к активной реабилитации. На втором этапе упражнений после перелома лучевой кости основное внимание уделяется восстановлению подвижности и силы в поврежденной конечности.

Для улучшения амплитуды движений в лучезапястном суставе применяются упражнения на растяжку и улучшение гибкости. Пациенту рекомендуются легкие вращательные движения кистью, сгибание и разгибание запястья, а также упражнения с мячом или резиновым эспандером. Важно соблюдать умеренность и избегать болевых ощущений, чтобы не вызвать повторную травму.

Другим важным аспектом реабилитации является укрепление мышц предплечья, кисти и запястья. Для этого могут использоваться гантели легкого веса, эспандеры и другие тренировочные аксессуары. Упражнения могут включать сгибание и разгибание предплечья с использованием утяжелителей, круговые движения кистью с сопротивлением, а также изометрические упражнения, направленные на поддержание мышечного тонуса без значительной нагрузки на кость.

Рекомендуется включать в программу реабилитации комплекс функциональных упражнений, которые имитируют повседневные движения и помогают пациенту постепенно возвращаться к обычной деятельности. Это могут быть такие задачи, как захват и перенос предметов, использование клавиатуры или выполнение простых задач по дому. Постепенное увеличение сложности и интенсивности таких упражнений помогает восстановить координацию и уверенность в движениях.

Внимание уделяется и технике правильного выполнения упражнений, чтобы избежать лишнего напряжения и компенсаторных движений, которые могут привести к повторной травме или развитию хронической боли.

На протяжении второго этапа реабилитации необходимо контролировать состояние пациента, проводить регулярные осмотры и, при необходимости, корректировать программу упражнений. Также важно учитывать общее состояние здоровья пациента, наличие сопутствующих заболеваний и других факторов, которые влияют на процесс восстановления.

Систематический подход, корректный выбор упражнений и контроль специалиста помогут избежать осложнений и обеспечат надежную основу для дальнейшего восстановления и возвращения к полноценной жизни.

Акватерапия

Акватерапия после перелома лучевой кости представляет собой важный этап реабилитационного процесса, способствующий восстановлению двигательной активности и укреплению мышц. Вода обладает уникальными свойствами, что делает ее идеальной средой для безопасных и эффективных упражнений после травмы.

Погружение в воду снижает нагрузку на поврежденные ткани, позволяя выполнять упражнения, которые могли бы быть слишком болезненными или даже невозможными на суше. Это ускоряет процесс заживления и восстановления.

Реабилитационная программа акватерапии после повреждения лучевой кости включает в себя различные техники и упражнения. Одним из важнейших компонентов программы являются плавательные упражнения. Медленное плавание на спине или груди помогает улучшить общую физическую форму и поддерживает координацию движений, стимулируя прорабатываемые мышцы и суставы.

Кроме того, в бассейне можно выполнять специальные упражнения для укрепления мышц руки и восстановления их подвижности. Например, упражнения с использованием аквагантелей или других плавучих предметов помогают развивать силу и гибкость мышц без риска перегрузки конечностей. Медленные круговые движения, сгибания и разгибания руки в воде способствуют постепенному развитию и расширению амплитуды движений.

Гидромассажные процедуры также оказывают положительное влияние на процесс восстановления. Теплая вода и специально направленные струи воды стимулируют кровообращение, уменьшают отеки и способствуют расслаблению мышц. Это помогает уменьшить боль и способствует более быстрому заживлению поврежденных тканей.

В процессе акватерапии не следует забывать о психологическом аспекте восстановления. Занятия в воде имеют еще одно важное преимущество – они поднимают настроение, снижают стресс и способствуют общему состоянию благополучия. Особенно это важно для пациентов, которые ощущают страх или неуверенность, связанные с движением после травмы.

Рекомендуется начинать акватерапию под наблюдением опытного реабилитолога или физиотерапевта, который сможет подобрать оптимальную программу в зависимости от стадии восстановления и индивидуальных особенностей пациента. Постепенное введение новых элементов и увеличение интенсивности нагрузок должны быть строго контролируемыми для предотвращения возможных осложнений.

Самое важное

Реабилитация после перелома лучевой кости требует дисциплины, комплексного подхода и внимательного выполнения рекомендаций специалистов для восстановления функций руки и предотвращения осложнений. Один из важных аспектов – постепенность. Попытка ускорить процесс чрезмерными нагрузками может привести к повторной травме или ухудшению состояния. Физическая активность должна увеличиваться плавно, в соответствии с рекомендациями врача и физиотерапевта.

Психологический аспект также играет ключевую роль. Перелом вызывает стресс и тревогу, что может замедлить процесс восстановления. Психологическая поддержка и позитивный настрой необходимы для успешного прохождения реабилитации. Важно помнить, что процесс требует времени, и поддерживать терпение в этот период особенно значимо.

Регулярность выполнения упражнений – еще один неотъемлемый элемент успешной реабилитации. Лучше выполнять их несколько раз в день небольшими сессиями, чем пытаться компенсировать недочеты длительными занятиями.

На всех этапах реабилитации важно находиться в тесном контакте с врачом или физиотерапевтом. Консультации позволяют убедиться в правильности выполняемых упражнений и своевременно корректировать программу, если это необходимо.

Реабилитация после перелома лучевой кости – это процесс, требующий терпения, настойчивости и регулярных занятий. Выполнение упражнений под контролем специалиста значительно повышает шансы на полное восстановление и возвращение к активной жизни.

Частые вопросы

При переломе лучевой кости важно начать реабилитацию как можно раньше, чтобы восстановить функциональность и предотвратить осложнения. При назначении лфк после перелома лучевой кости пациенты интересуются не только продолжительностью реабилитации, но безопасностью самого процесса восстановления. Рассмотрим основные вопросы, которые интересуют людей, столкнувшихся с травмой предплечья.

Какая гимнастика рекомендуется при переломе лучевой кости?

Лечебная гимнастика включается в программу лечения уже после снятия гипса или другого фиксатора, когда кость достаточно срослась и врач разрешил активные упражнения.

Вот несколько этапов и типов упражнений, которые могут быть рекомендованы:

Подготовительный этап:

• Пассивные упражнения: Выполнение движений здоровой рукой на поврежденной, чтобы разработать суставы и предотвратить тугоподвижность.
• Легкие растяжки: осторожное растягивание мышц и сухожилий предплечья и кисти для улучшения подвижности.

Этап начальной активности:

• Изометрические упражнения: сокращения мышц без движения суставов, например, напряжение и расслабление мышц предплечья и кисти.
• Девиации запястья: плавные движения кисти вверх и вниз, а также в стороны для восстановления подвижности запястья.

Этап активного восстановления:

• Упражнения с мячиком: сжимание и разжимание эластичного мячика для укрепления мышц кисти и предплечья.
• Сгибание и разгибание пальцев: постепенное увеличение амплитуды движений пальцев руки.
• Круговые движения кистью: выполнение круговых движений кистью по часовой и против часовой стрелки.

Этап укрепления и восстановления силы:

• Упражнения с гантелями: легкие упражнения с небольшими гантелями, такие как сгибание и разгибание руки в локте, вращение предплечья.
• Упражнения с резиновыми лентами: использование эластичных лент для сопротивления при выполнении движений кистью и предплечьем.

Перед началом гимнастики необходимо проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом. Специалист разработает программу реабилитации с учетом особенностей перелома и состояния здоровья пациента.

Регулярное выполнение упражнений и постепенное увеличение нагрузки способствуют успешному восстановлению функциональности руки.

Какие упражнения следует избегать при переломе лучевой кости?

Во время восстановления после перелома лучевой кости следует избегать упражнений и видов физической активности, чтобы не усугубить травму и обеспечить эффективное заживление. Вот несколько упражнений и видов активности, от которых рекомендуется отказаться.

• Поднятие тяжестей. Категорически запрещается поднимать тяжелые предметы, включая гири, гантели и штанги. Это может вызвать чрезмерное давление на кость, что приведет к смещению или повреждению заживающего участка.

• Отжимания и подтягивания. Эти упражнения требуют напряжения мышц плечевого пояса и рук, что, в свою очередь, оказывает дополнительное давление на лучевую кость. Такая физическая нагрузка замедляет процесс заживления.

• Интенсивные упражнения на суставы руки. Упражнения, направленные на активное сгибание и разгибание запястья и кисти, следует выполнять осторожно и только под контролем специалиста.

• Спортивные игры. Контактные виды спорта, такие как баскетбол, футбол, хоккей или теннис, несут риск повторного травмирования и должны быть исключены на период реабилитации.

• Бег и прыжки. Несмотря на то, что бег и прыжки не воздействуют прямо на руку, общая вибрация и тряска тела негативно сказываются на процессе заживления.

• Использование тренажеров. Тренажеры, требующие активного использования рук, следует избегать до полного восстановления кости.

Как часто следует заниматься гимнастикой при переломе лучевой кости?

При переломе лучевой кости важно подходить к лечению и восстановлению очень тщательно и консультироваться с врачом на каждом этапе. Заниматься гимнастикой нужно начинать только тогда, когда это одобрит врач, обычно после того, как сращение перелома подтвердится на рентгене.

На начальном этапе, в течение первых 3–4 недель после перелома, следует придерживаться минимальной активности, чтобы не нарушить процесс заживления. Обычно врачи назначают легкие упражнения для улучшения кровообращения и предотвращения атрофии мышц. В этот период рекомендуется заниматься 2–3 раза в день по 5–10 минут, выполняя простые движения пальцами и запястьем без усилия.

Средний этап наступает примерно через 4–6 недель после перелома, когда перелом показывает признаки стабильного сращения. В это время врач может разрешить более активные упражнения. На этом этапе добавляются движения, направленные на укрепление и постепенное увеличение диапазона подвижности. Рекомендуется заниматься 3–4 раза в день по 10–15 минут, постепенно увеличивая нагрузку в зависимости от рекомендаций врача.

На позднем этапе, который начинается через 6 и более недель после перелома, начинаются более интенсивные упражнения для полного восстановления функции руки. На этом этапе предполагаются упражнения с резиновыми жгутами, использование легких гантелей и работа с упражнениями на растяжку и силу. Регулярность занятий на этом этапе составляет 3–5 раз в неделю по 20–30 минут, с возможным увеличением продолжительности и интенсивности под контролем специалиста.

Противопоказания к проведению лечебной физкультуры

Противопоказания для проведения лечебной физкультуры при переломе лучевой кости зависят от состояния пациента и степени заживления травмы. В первые дни после перелома, когда боль и воспаление выражены, активные упражнения могут усугубить травму и замедлить заживление.

При наличии несросшегося перелома также рекомендуется воздержаться от физической активности, чтобы избежать смещения костных отломков. Важно регулярно проводить рентгенологический контроль для оценки состояния кости и определения готовности к нагрузкам.

Инфекционные осложнения, такие как остеомиелит или инфекции мягких тканей, требуют полного устранения до начала реабилитации, поскольку нагрузки в этот период могут привести к распространению инфекции.

Сопутствующие хронические заболевания, такие как гипертония, сердечная недостаточность или сахарный диабет, также требуют корректировки плана реабилитации после консультации с профильными специалистами. Важно учитывать общее состояние организма.

Нестабильное психическое состояние, включая острые депрессивные эпизоды, тревожность или психозы, ограничивает возможность проведения реабилитационных мероприятий. Психологическое состояние может значительно влиять на способность к выполнению упражнений.

Нарушения кровообращения и лимфооттока, такие как отеки или ишемия конечностей, требуют восстановления нормального кровотока до начала лечебной физкультуры. Физическая активность при подобных нарушениях может ухудшить состояние.

Дефицит витаминов и микроэлементов, особенно в тяжёлых формах, также требует внимания. Недостаток необходимых веществ может затруднить восстановление и снизить эффективность физических нагрузок.

Аллергические реакции на препараты, используемые при лечении перелома, также могут стать ограничением для физической активности. План реабилитации корректируется в зависимости от реакции организма на медикаменты.

Во время беременности подход к лечебной физкультуре требует особой осторожности. Физические упражнения должны быть подобраны с учётом состояния матери и ребенка, чтобы избежать лишних рисков для здоровья.

ЛФК в реабилитационном центре

Лечебная физкультура – необходимый компонент комплексной реабилитации в медицинских и оздоровительных центрах. Преимущества ЛФК выходят далеко за рамки укрепления мышц и развития физической выносливости; они затрагивают аспекты человеческого здоровья и благополучия. В реабилитационных центрах специалисты по лечебной физкультуре предлагают индивидуально подобранные программы упражнений, направленные на восстановление и улучшение функций организма, которые утрачены из-за заболеваний, травм или хирургических вмешательств.

Под контролем опытного реабилитолога пациенты выполняют специально подобранные комплексы упражнений, которые активизируют кровообращение, повышают тонус мускулатуры и улучшают координацию движений.

Программы лечебной физкультуры в реабилитационных центрах разрабатываются с учетом особенностей каждого пациента: возраста, состояния здоровья, наличия сопутствующих заболеваний и уровня физической подготовки.

ЛФК в реабилитационном центре направлена на восстановление здоровья и улучшение качества жизни пациентов. Преимущества этого метода заключаются не только в физическом, но и психологическом благополучии, а лфк является неотъемлемой частью комплексной реабилитации.

Список литературы:

1. Анисько П. Е. Динамическая морфология: учеб. пособие. – Гродно: ГрГУ, 2008. – 166 с
2. Губочкин Н. Г., Шаповалов В. М. Избранные вопросы хирургии кисти. – Санкт–Петербург: Медицина, 2000 – 192 с.
3. Капанджи А. И. Верхняя конечность. – Москва: Эксмо, 2009. – 351 с.